原創(chuàng)報(bào)道

這才四月

海南的天氣已經(jīng)這么刺激了嘛

這幾天

只能用一個(gè)字“rua”

才能形容小編的心情

而且是從早到晚的“rua”

“rua”彳? 扌丁 白勺 字 者 阝鬲 蟲 亻七 口 拉

就是這樣沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備

有一些“熱情”就是那么猝不及防

再看看今天的高溫分布圖

你可能會(huì)有點(diǎn)絕望......

圖片來源：海口市氣象臺(tái)

最害pia的是

海南9市縣今天將現(xiàn)37℃-39℃高溫天氣

真是

出門五分鐘

流汗兩小時(shí)

　　海南省氣象臺(tái)今天11時(shí)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)，高溫四級(jí)預(yù)警：預(yù)計(jì)22日白天，海口、臨高、澄邁、定安、屯昌、東方、昌江、白沙、儋州9個(gè)市縣的大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)將出現(xiàn)37-39攝氏度的高溫天氣，請(qǐng)有關(guān)單位做好防暑降溫工作。

　　未來10天預(yù)報(bào)情況>>>

　　未來10天，全島天氣總體晴熱少雨。

　　22日～25日、28日～5月1日，西北半部的臨高、澄邁、儋州、昌江、白沙、東方、屯昌等市縣和定安縣西北部、海口市內(nèi)陸地區(qū)，最高氣溫37～39℃，局地可達(dá)40℃以上。

　　26日～27日，西北半部地區(qū)37℃以上的高溫天氣略有緩解，但昌江、白沙、東方、儋州、澄邁和臨高的部分內(nèi)陸鄉(xiāng)鎮(zhèn)仍維持35～37℃的較高氣溫。

圖片來源：海南氣象微信公號(hào)

不僅如此

高溫預(yù)警也從未停歇

截圖來源：海南省氣象臺(tái)

什么是高溫四級(jí)預(yù)警？

下面給你小科普

這么熱的天

如何防暑降溫

成為我們每個(gè)人都關(guān)注的焦點(diǎn)

那么我們?cè)撊绾畏朗罱禍啬?

下面小編就為大家介紹防暑降溫的小常識(shí)

　　防暑最重要的一件事就是及時(shí)補(bǔ)充水分，要保持體內(nèi)有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應(yīng)少喝飲料，因?yàn)轱嬃虾写罅康奶蔷碗娊赓|(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良影響。

　　含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜

　　含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨

　　高溫天氣是人體抵抗力最虛弱的時(shí)刻，這時(shí)候就需要多吃蔬菜水果來補(bǔ)充維生素和水分以提高免疫力和預(yù)防疾病的發(fā)生。并且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進(jìn)身體的新陳代謝。

　　高溫天氣是人體體溫最高的時(shí)候，而此時(shí)如果劇烈運(yùn)動(dòng)后立即停下來休息，會(huì)導(dǎo)致血壓降低的發(fā)生，有可能還會(huì)引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等癥狀。要預(yù)防此事件的發(fā)生，就應(yīng)在劇烈運(yùn)動(dòng)后做些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，使呼吸和心跳慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)后才可停下來休息。

　　要保持室內(nèi)外的溫差不要太大，5度以內(nèi)最適宜，因?yàn)槿梭w本身具有調(diào)節(jié)溫度的功能，如果長期待在空調(diào)下，而室內(nèi)外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會(huì)使人體調(diào)節(jié)功能紊亂。

　　高溫天氣最好不要外出，等到晚上最陰涼的時(shí)候才出去走走，如果非得外出就要做好防護(hù)措施。如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂點(diǎn)防曬品。

否則就會(huì)變成這樣

　　防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風(fēng)油精、避瘟散、暑癥片等

　　為預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生，請(qǐng)攜帶以上某些藥品;另外在高溫天氣的時(shí)候要多喝解暑降火的中藥，以達(dá)到防暑的目的。

如果遇到中暑的情況

要及時(shí)處理和治療

以避免更嚴(yán)重的后果

常見的處理方法有以下幾種

　　1、換一個(gè)涼爽、通風(fēng)的環(huán)境。如果有輕微中暑的征兆，盡量避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，換到?jīng)鏊⑼L(fēng)的環(huán)境下，使身體的溫度降下來。

　　2、喝一些清涼飲品。鹽水、綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯，能稍微緩解中暑癥狀，喝一些鹽水也能起到降溫、補(bǔ)充血容量的作用。

　　3、服用或涂抹解暑藥。中暑后可以在額頭或太陽穴涂抹一些清涼油，或是服用人丹、藿香正氣等中藥。

　　4、冰敷或酒精擦拭身體。用濕毛巾敷在頭部和軀干，用冰袋放在腋下以起到降溫作用，也可用酒精擦拭身體，酒精蒸發(fā)吸熱降低體溫，能起到一定緩解作用。

　　5、平躺后腳抬高15～30cm。中暑后身體平躺，脫掉身上多余的衣服，讓熱氣盡快散去，將腳抬高15~30cm，使得血液回流到已缺血的腦部。

　　4月21日，按照省委、省政府要求，省應(yīng)急管理廳發(fā)布高溫天氣提醒，要求全省各地各部門各單位切實(shí)做好高溫季節(jié)安全生產(chǎn)和民生保障工作，最大限度減少各類事故發(fā)生，確保人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全和生產(chǎn)生活正常秩序。

　　一、安全生產(chǎn)部門：督促工礦企業(yè)、建筑工地等戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員單位，減少或停止高溫時(shí)段室外作業(yè)(除特殊行業(yè)外)，改善作業(yè)條件，采取必要的防護(hù)措施。

　　二、民生保障部門：加強(qiáng)值班值守，抓好維修檢查，及時(shí)排除隱患，確保供水、供電、供氣到位。

　　三、用電安全方面：注意防范因用電量過高，電線、變壓器等電力設(shè)備負(fù)載大而引發(fā)火災(zāi)。

　　四、教育民政部門：禁止學(xué)生、青少年私自下河游泳;對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，并采取必要的防護(hù)措施。

　　五、市場(chǎng)監(jiān)督部門：督促超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)做好食品衛(wèi)生安全工作，保障農(nóng)副產(chǎn)品市場(chǎng)供應(yīng)。

　　六、森林農(nóng)業(yè)水利部門：防范高溫干旱引發(fā)的森林火災(zāi);農(nóng)業(yè)和水利部門扎實(shí)做好抗旱工作。

　　七、提醒廣大司機(jī)：謹(jǐn)防車輛自燃事故;謹(jǐn)防小孩留在車內(nèi)。

　　八、提醒廣大群眾：注意防御雷電、短時(shí)強(qiáng)降水和局地冰雹;出現(xiàn)雷雨時(shí)不要靠近高壓電線和孤立的高樓、大樹等，更不要在空曠高地上或大樹下避雨;遠(yuǎn)離臨時(shí)圍板、廣告牌、棚架等臨時(shí)搭建物，以防大風(fēng)造成臨時(shí)搭建物倒塌;注意提前做好車輛、農(nóng)作物等的防雹措施。

小編再次提醒大家

一定要做好防暑降溫工作!