科普園地

　　不久前，一位年輕小伙，因為持續(xù)腹瀉沒當回事，最后住進ICU搶救。腹瀉很多人都曾經(jīng)歷過，很多人都覺得“沒什么大不了”。但實際上，腹瀉遠非我們想象的那么簡單，它背后可能隱藏著諸多健康風險。?

　　一、腹瀉的常見原因?

　　腹瀉，簡單來說，就是排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞便稀薄，水分增加。導(dǎo)致腹瀉的原因多種多樣，最常見的當屬飲食因素，食用了被細菌、病毒、寄生蟲污染的食物，像變質(zhì)的肉類、海鮮，或是不干凈的蔬菜水果，都可能引發(fā)腸道感染，進而導(dǎo)致腹瀉。例如，每年夏季因食用不潔食物引發(fā)的腹瀉案例不在少數(shù)。

　　此外，食物過敏也可能導(dǎo)致腹瀉，有些人對特定的食物，如牛奶、雞蛋、海鮮等過敏，食用后身體免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生反應(yīng)，腸道功能受到影響，出現(xiàn)腹瀉癥狀。?

　　腸道疾病也是腹瀉的重要誘因。腸炎、腸易激綜合征、炎癥性腸病（如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病）等腸道疾病，都會破壞腸道正常的消化和吸收功能，引發(fā)腹瀉。腸道菌群失調(diào)同樣不容忽視，長期使用抗生素、腸道感染等因素，都可能打破腸道內(nèi)菌群的平衡，有益菌減少，有害菌增多，從而導(dǎo)致腹瀉。?

　　除了腸道問題，一些全身性疾病也可能以腹瀉為表現(xiàn)癥狀。例如甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，身體代謝加快，胃腸蠕動也隨之加快，就容易出現(xiàn)腹瀉。糖尿病患者若血糖控制不佳，引發(fā)糖尿病性胃腸病，也可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。?

　　二、腹瀉可能隱藏哪些健康風險？

　　一是腸道疾病風險。持續(xù)性或反復(fù)性腹瀉可能是某些腸道疾病的預(yù)警信號。以潰瘍性結(jié)腸炎為例，患者除了長期腹瀉外，還可能伴有黏液膿血便、腹痛等癥狀。如果不及時治療，病情可能逐漸加重，引發(fā)腸道穿孔、大出血等嚴重并發(fā)癥，甚至增加患腸癌的風險。克羅恩病也是一種慢性腸道炎癥性疾病，腹瀉往往是其主要癥狀之一，可伴有發(fā)熱、營養(yǎng)不良等全身癥狀，同樣會對腸道健康造成嚴重損害。

　　二是營養(yǎng)吸收障礙。長期腹瀉會嚴重影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。我們攝入的食物經(jīng)過消化后，營養(yǎng)物質(zhì)需要在腸道被吸收進入血液，為身體提供能量和維持正常生理功能。但腹瀉時，食物在腸道內(nèi)停留時間過短，營養(yǎng)物質(zhì)來不及充分吸收就被排出體外，長此以往，會導(dǎo)致身體缺乏維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等重要營養(yǎng)素，出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降等問題。比如，缺乏維生素D會影響鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；缺乏鐵元素則可能引發(fā)缺鐵性貧血。

　　三是脫水和電解質(zhì)紊亂。頻繁腹瀉會導(dǎo)致身體大量失水，同時伴有電解質(zhì)（如鈉、鉀、氯等）的丟失。脫水會使身體出現(xiàn)口渴、少尿、皮膚干燥、眼窩凹陷等癥狀，嚴重時可導(dǎo)致休克，危及生命。電解質(zhì)紊亂則會影響心臟、肌肉等重要器官的正常功能，引發(fā)心律失常、肌肉無力等問題。特別是對于兒童、老年人和體質(zhì)較弱的人群，脫水和電解質(zhì)紊亂的風險更高，后果也更為嚴重。

　　三、如何科學(xué)應(yīng)對腹瀉？

　　當出現(xiàn)腹瀉癥狀時，切不可掉以輕心。

　　首先，要注意補充水分和電解質(zhì)，可以飲用一些含有適量鹽分和糖分的補液鹽，以維持身體的水鹽平衡。飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸道負擔。

　　其次，如果腹瀉癥狀較輕，持續(xù)時間較短，通過調(diào)整飲食和休息，一般可自行緩解。但如果腹瀉持續(xù)時間超過3天，伴有高熱、劇烈腹痛、黏液膿血便、嚴重脫水等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行糞便常規(guī)、血常規(guī)、腸鏡等相關(guān)檢查，以明確病因，并接受針對性的治療。?

　　腹瀉并非小事，它可能是身體發(fā)出的重要健康警示信號。要重視腹瀉癥狀，了解其背后可能隱藏的健康風險，科學(xué)應(yīng)對，及時就醫(yī)，保護好腸道健康和整體身體健康。